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几款养生靓汤,清热养颜又润肺

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论坛元老

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发表于 2021-6-10 11:26:12 | 显示全部楼层 |阅读模式


这道特别简单又下饭的黄豆酱炒鸡蛋做饭很简单!食材也是很家常的,但是因为有了欣葱伴侣黄豆酱的加入,一酱成菜,做法简单到没萌女孩!口感吃起来酱香味浓郁,鸡蛋也超鲜嫩,绝对照平时吃的炒鸡蛋好吃,哈哈,清纯图片绝对还下饭!打破你对炒鸡蛋的认知! 做这道菜的时候无需加过多的调料,只需要加入一勺葱伴侣黄豆酱就可以了。也不消额外添加盐。

By 不做纯粹吃货

用料

    鸡蛋 3个葱伴侣黄豆酱 1勺小葱 2棵植物油 适量


做法步骤




1、将所需食材准备好:鸡蛋3个,小葱2棵,葱伴侣黄豆酱适量。



2、将鸡蛋打散备用。



3、锅中倒入适量植物油烧热,倒入鸡蛋液,然后快速滑散。



4、再加入1勺葱伴侣黄豆酱,混合翻炒均匀。



5、临出锅前加入适量的小葱段,继续翻炒一下就可以出锅了。



6、这道特别简单又下饭的黄豆酱炒鸡蛋就做好了!



7、酱香味浓郁,鸡蛋吃起来超鲜嫩,绝对照平时吃的炒鸡蛋好吃还下饭!

小贴士


这道特别简单又下饭的黄豆酱炒鸡蛋做饭很简单!食材也是很家常的,但是因为有了欣葱伴侣黄豆酱的加入,一酱成菜,做法简单到没萌女孩!口感吃起来酱香味浓郁,鸡蛋也超鲜嫩,绝对照平时吃的炒鸡蛋好吃,哈哈,清纯图片绝对还下饭!打破你对炒鸡蛋的认知! 做这道菜的时候无需加过多的调料,只需要加入一勺葱伴侣黄豆酱就可以了。也不消额外添加盐。

鸡蛋的营养功效


1.健脑益智:鸡蛋对神经系统和身体发育有很大的作用,其中含的胆碱可改善各个年龄组的记忆力。

2.性感人体肝脏:鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用,蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。还可提高人体血浆蛋白量,增强肌体的代谢功能和免疫功能。

3.防治动脉硬化:美国营养学家和医学工作者用鸡蛋来防治动脉粥样硬化,获得了出人意料惊人效果,他们从鸡蛋、核桃、猪肝中提取卵磷脂,每天给患心血管病人吃4~6汤匙。3个月后,患者的血清胆固醇显著下降,获得满意效果。

4.预防癌症:欧美写真对全世界人类癌症死亡率进行的分析,人们发现癌症的死亡率与硒的摄入量成反比。而鸡蛋中含有丰富的硒元素。

5.延缓衰老:不少长寿真钱二八杠规则的延年益寿经验之一,就是每天必食一个鸡蛋。

6.美容护肤:鸡蛋中还含有较丰富的铁,铁元素在人体起造血和在血中运输氧和营养物质的作用。人的颜面泛出红润之美,离不开铁元素。如果铁质不足可导致缺铁性贫血,使人的脸色萎黄,皮肤也失去了美的光泽。由此可见,鸡蛋确是维护皮肤美的重要食品之一。

鸡蛋的球探网即时比分手机足球及时比分禁忌


1. 未熟的鸡蛋大话骰吃;煮熟的鸡蛋用冷水浸后忌存放

2. 产妇在分娩过程中体力消耗大,消化吸收功能减弱,肝脏解毒功能降低,大量食用对身体不宜。一般情况下,产妇每天吃3个jj德州扑克论坛的鸡蛋就足够了

3. 鸡蛋含人体所需的几乎所有营养物质,每天吃一个鸡蛋是不少长寿者延年益寿的经验之一

4. 新鲜的鸡蛋蛋壳完整,无光泽,表面有一层白色粉末,手摸蛋壳有粗糙感,轻摇鸡蛋没有声音,对鸡蛋哈一口热气,用鼻子凑近蛋壳可闻到淡淡的生石灰味,将鸡蛋放入水中,蛋会下沉

5. 毛蛋、臭蛋、生蛋忌食,打蛋时须提防沾染到蛋壳上的细菌

6. 婴幼儿、真钱二八杠规则、病人吃鸡蛋以煮、蒸为好。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

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