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气功养生效果好,把握要领很重要,5大诀窍助你持续精进

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发表于 5 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式
气功功法源远流长,越来越多人将其视为运动养生方法。气功练习时探球比分要注意以下这几个关键点



寻气以阴跷为先

这句话的意思是:气生于阴跷。神光下照阴跷,就容易引生内气。阴跷是八脉之一,就奇经八脉来讲,阴跷脉通,则奇经八脉皆通。阴跷的部位在会阴穴,是采气的关键穴窍。阴跷一脉,上通泥丸宫,下透皇冠足球比分,真气的聚散皆从此关窍。得之者,身体轻健,容衰返壮,浑浑噩噩,如痴如醉。如果仅是为了得气,守阴跷是简便的方法。



舌柱上颚与武汉狼友照玄膺

一般各家功法,多半是讲舌“抵”上颚,有的说舌尖轻轻抵住上齿龈。这种做法的目的是为了接通任督二脉,同时产生津液。从我的实证效益看,舌尖如果轻抵上颚或抵住上齿龈,口生津液的效果并不明显。查有关史料,则是讲:“舌柱上颚”,并强调“渐塞喉咙一窍”,意为舌头与上颚接触的过程中,要像一根柱子擎住上颚,并且舌尖要逐渐向软腭的尽头,接近喉咙的部位移动,最后定在此处。

用此法修炼,虽然开始舌头有些不自然,但很快就适应了,清纯图片津液可以捷报比分网明显地浮现。如果再配合武汉狼友照玄膺,生津的效果就更明显。一个办法在前期训练中,有没有津液产生,是一个功法优劣的重要直播快吧足球比分。



形正气顺

练功中调身的基本要求是:“形正则体松”,“形不正则气不顺,气不顺则意不宁,意不宁则气必散乱”。形正则生势,静则有顶天立地、幸运飞艇玩法技巧脱一净二静无内衣宇宙的气概,动则有雷霆万钧之势。很多人在练功时没有注意到这个问题,所以在通周天过夹脊时就容易出大偏。修炼中,从尾闾到夹脊,往往会有岔道,古人称之为“十字街头”,会浮现凶怒的性格,甚至胡言乱语。

所以,练功皇冠比分网要讲究形正,具体来说,在调身的时候,要做到含胸拔背,把每一个骨节都拔开,头悬空凌顶,好像头顶着天,身子在悬空,然后把骨盆和尾椎略向前塌。如果是盘坐,屁股下面要垫一个十厘米厚的小垫,才干走光露乳你身体的正直。如果是坐在椅子上,就要身子往前坐,只坐在椅子边,则可以把身子拔起来。



不法之法,面带微笑

养生功的各种功法,在习练时,都要求面带微笑。笑对练功有三大特殊效用。笑是最好的放松法。人大笑时,下颌处于下移状态。该部位的下移是人体放松的关键。与此相反,咬紧牙关,意味着紧张,过度紧张有碍健康。能使人从紧张状态中放松的方法,莫过于一笑。

笑是进入无念状态的要法。人在笑的时候,大脑处于一片空白。

笑是提肛缩肾的密法。人在笑的时候,有明显的提肛缩肾之感,仿佛全身有一股向上腹部的作用力。可促进血液循环,防止静脉淤血,增强肛门的反抗力,对痔疮、肛裂、脱肛、便秘、妇科病、泌尿系统疾病有明显的治疗作用。

每天坚持微笑运动,足球比分yaoji1真钱,骰子了肾脏周围肌肉,会使整个盆腔变得富有弹性,有利于繁殖器的血液供应。保持外肾、内肾的旺盛活动,整个身体也就会更加健壮,寿命自然得以延长。



返武汉狼友内视与戒贪内光

不少练功者,都知道意守下丹田,却不知道意守二字实际上就是运用两眼神光返武汉狼友内照。内视就是眼光和意念合在一起,然后,意在哪儿就武汉狼友哪儿,意在哪个皇冠比分就武汉狼友哪个皇冠比分。

返武汉狼友内视是通往高层次修炼的必经之路。盲修瞎练者不知其中的奥秘,他们把体外看到的一些光看作是很神奇的事,贪练不舍,而没有把功夫用到返武汉狼友内照上来。气功修炼的高层次是出阳神,阳神呢,它由气光胎修炼而成,而气光胎也就是古人讲的“道胎”,它是以气光的形态大赢家足球即时比分类游戏出来。而这种光是一种内光,是一种能量。

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